段黎明介绍,考生出现考前焦虑一般源于较大的家庭压力、过早的消耗以及自我理想主义。焦虑情绪一旦出现,人体的呼吸体统、心血管系统、消化系统、皮肤系统以及内分泌系统都将受到影响,具体表现为胸闷、气短、心慌、肚胀等症状。如何有效避免家长产生焦虑?段黎明认为,首先家长要对考生进行客观评估,不提高不切实际的预期,减少来自家庭的压力,不给考生附加紧张因素。其次,高考前要尽量维持日常生活状态,减少高考“仪式感”,不给考生营造紧张情绪。段黎明表示,家长作为成年人,应该更好地调整自我情绪,以身作则,起好关键的“带头作用”。