春季，外出旅游，很适合到有温泉的地方“泡一泡”，这种时尚休闲旅游方式，早已被人们所接受。然而，泡温泉并非人人皆宜，应该具有一定的泡温泉常识：     泡前：选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的水质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。     泡时：不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基而损伤皮肤，泡时最好敷上面膜，或用冷毛巾擦脸。     泡后：别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，泡温泉后一定要休息两小时以上才可开车。     而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。     禁泡：泡温泉并非人人都适宜。癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，在泡温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。此外，皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。    （张瑞珍）