A.酱油膏 1/2小匙

    蛋白 1个

    玉米粉 1/2小匙

    B.酱油 1小匙

    鲜味露 适量

    水 10cc

    橄榄油 1/2小匙(HaoChi123.com)



    ·操    作:

     1. 鸡里肌肉洗净切丁，以调味料A腌至入味，以沸水汆烫后随即捞起沥干备用。

    2. 青椒、红甜椒、黄甜椒洗净切片，以沸水汆烫后，沖冷水放凉；洋葱切小片备用。

    3. 热油锅，放橄榄油烧热，爆香洋葱，加入作法1及作法2的材料及调味料B快速拌炒均匀即可。


    ·