“微不足道”的事对父母很重要

    ——点评“高血压”

    谈孝论孝

    能多陪老人聊聊天，多为父母做些洗洗涮涮的事，多陪老人吃顿饭，这些小事，可能对现代人来说微不足道。如逢年过节，好不容易回趟家，只顾自己打牌玩耍，嫌老人有高血压，不想“惹”老人。其实，能陪老人聊一聊，老人觉得比得到儿女的钱和礼物要欢喜得多。我们国家已进入老龄化时代，老年人更需要年轻一代的细微关心、关爱和关注。

    专家教你

    国际公认的高血压发病危险因素是：超重、高盐膳食及中度以上饮酒。我国流行病学研究也证实，这三大因素与高血压发病显著相关。

    血压升高是脑卒中发病的最重要危险因素，是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素，也是冠心病发病的危险因素，还增加心力衰竭和肾脏疾病的危险性。改善生活方式，对降低血压和心血管危险的作用已得到广泛认可，包括：戒烟、减轻体重、限酒、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果和蔬菜、减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量、减轻精神压力，保持心理平衡等。

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