二、变换学习科目。

    长时间学习同一科目很显然会造成心理疲劳，影响学习效果。适时地变换学习科目，实际上是刺激了大脑中不同部位的神经，活化了思维。

    从这一原理可以引出一个快速启动学习状态、突破学习瓶颈的方法：交替学习法。

    适用范围：当学习感到疲惫的时候、当所学科目难度较大的时候、当早晨起床或者午饭晚饭后不愿意学习的时候……

    对策：以每5分钟或10分钟为一个时间单元，在5分钟或10分钟内只学一个知识点，到时间后不论学习效果如何，马上变化学习科目。再过5分钟或10分钟后，重新学习该科目。

    效果：（1）对于不愿意学习的同学，降低了因长时间学习带来的心理抑制“即使这一科不爱学，我也只学5分钟就换科，不像以前一学就是几小时”。

    （2）对于学习感到疲惫的同学，因为快速变换学习科目，提高思维兴奋度。（我所说的疲惫是指心理疲惫，并非生理疲惫。）

    （3）在日常生活中我们经常会遇到这种情况：对于某一问题百思不解，如果把问题搁置一段时间后再去思考，会发现头脑中有不同以往的思路，一下子就把问题解决了。而变化学习科目既没有耽误其他科目的学习，又降低了难度较大的科目对考生造成的心理挫败和疲惫，甚至还会在快速切换学习科目的过程中产生意想不到的灵感。

    注意：此法不可滥用。提这个方法的目的是激活思维，当考生有了学习热情之后，此法就不要再用了。一来考试是有时间要求的，考生在备考阶段就要训练自己在几个小时内思考同一科目的能力；二来频繁更换学习科目也是有脑力消耗和时间消耗的。